the_st0ne’s diary

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新年度

こんにちは。the_st0neです。
そろそろ新年度ですね。

入学をしたり、クラス替えがあったり、部署異動があったり、これまでとは違った生活スタイルになる人も多いのではないでしょうか。

そんなとき、気をつけておくべきポイントは、メンタルヘルスです。
社会人の方は、降格はもちろんのこと、昇進も大きなストレスになり得ますし、環境が少し変わるだけでも精神的に疲労がたまるものです。
学生や生徒の皆さんは、クラス替えや新しい学校への入学により新しい人間関係を築かなければならないことがストレスになるでしょう。

そんなとき、辛い気持ちを押し殺したり、気付かなかったりすると鬱病になり、再起不能になる可能性すらあるのです。
そうならないためには、なるべく多くの睡眠時間をとったり、ゆっくり気分転換をしたりするとよいでしょう。

仕事や学校は星の数ほどあれど、ご自身の心は一つです。
ありのままの自分で、ゆっくりと過ごせる環境を求めたり、休養時間を豊富にとったりできるといいですね。