the_st0ne’s diary

趣味について書いています。記事に関するご意見は"fitnessthest0ne@gmail.com"までお願いいたします。

おすすめジム ゴールドジム四ツ谷東京店

こんにちは。the_st0neです。

今回はゴールドジム企画第9弾です!ゴールドジム四ツ谷東京について書いていきます。

 

早速評価から。

 

立地★★★★★ マシン★★★★★ 雰囲気★★★★★ その他設備★★★★☆

受付で会員証を預け、隣の建物にあるロッカーキーとして、カードを渡されます。

他の店舗では見たことのないシステムです。

新宿駅から中央線で1駅、また、丸ノ内線四ツ谷駅からほど近い立地です。上智大学がある街ですね。大学生のような方々がちらほらいました。上智大学バーベルクラブの方もいるかもしれませんね。

また、紀尾井町ホテルニューオータニも近く、少し歩いていけば皇居もある。そんな、落ち着いた雰囲気も最高です。

2Fにパワーラック、ハンマーストレングスマシン、ダンベルのフリーウエイトエリア、ウエイトスタック式マシンのエリア、1Fにケーブルマシン、カーディオエリアがあります。マシンも豊富ですね。ただ、当日はあまりマシンを使わなかったので細かくメモしていませんでした...一通りそろっていた気がしますが。いつかまた行って追記したいです。

雰囲気も最高だと思います。レンガのようなタイルが貼られる外観と内装は唯一無二です。

ロッカールームは比較的広く、白を基調としていました。お風呂はありませんが、サウナはありました。銀座中央店と似ていますね。

 

the-st0ne.hatenablog.com

 

2016年にできた、比較的新しい店舗ですね。

近隣に通学通勤されている方は利用されてみてはいかがでしょうか。

 

おすすめジム ゴールドジム銀座中央東京店

こんにちは。the_st0neです。
今日はゴールドジム企画第8弾です!ゴールドジム銀座中央東京店について書いていきます。

早速評価から!
立地★★★★★ マシン★★★★★ 雰囲気★★★★★ その他設備★★★☆☆
銀座店よりも銀座駅に近く、高級店の立ち並ぶ銀座らしい街並みの中にあります。立地は最高ですね!
the-st0ne.hatenablog.com

今回は順番が前後しますが、雰囲気について。
地下一階と地下ニ階からなる店舗で、入口の螺旋階段がかっこいいですねぇ。
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B1F店内に入ると、おなじみのアパレル、プロテインバースペースがお出迎え。このフロアにはウエイトスタック式のマシンが並びます。
B2Fに降りると、ロッカーがあります。こちらは少しだけ狭いですが、銀座の一等地ですから。トイレのドアがスライド式で省スペースしてあったり、ロッカーの配置もうまくなされていたり、それほど窮屈には感じませんでした。お風呂はなく、シンプルなロッカーでした。白を基調としていました。
レーニングエリアに入ると、スミスマシンがお出迎え。また、カラフルなプレートが並びます。
所狭しと置かれたプレスマシンとローイングマシンの配置は、原宿東京店の3Fを思わせます。
デクライン、インクラインのプレスもあり、ないマシンはない。というジムです。
www.goldsgym.jp

大人の街の、シンプルなジム。無駄に着飾ることなく、最高の下着ともいうべき肉体を鍛えるスペース。そんな印象の店舗でした。銀座東京店とともに、丸の内ビジネスパーソンにおすすめです。

おすすめジム店舗 ゴールドジム銀座東京

こんにちは。the_st0neです。
ゴールドジム企画第7弾です!
今回は24時間営業店舗である、ゴールドジム銀座東京店について書いていきます。

立地 ★★★★★ マシン ★★★★★ 雰囲気 ★★★★☆ その他設備 ★★★★★

京橋駅、有楽町駅から徒歩4分、東京駅(八重洲口)、銀座駅から徒歩8分と最高の立地です。丸の内の会社員の方にはとても通いやすい場所ですね。
マシンも豊富で、ワンフロアながら充実のトレーニング環境です。ゴールドジムには珍しい、写真撮影可能なパワーラックもありますよね。
世界各地の店舗の写真が貼られている入口前スペースはテンションを上げてくれますよね。ロッカールームからトレーニングスペースへ向かう長い廊下は、トレーニングを早くしたい気持ちを焦らすかのようです。また、私が行った日曜の昼間には、ゴリゴリのマッチョたちが高重量でトレーニングしていて、勝手に対抗心が芽生えていました。最高の雰囲気です。
プロテインバーのスペースも広々としており、お風呂も広かった。言うことなしの最高の店舗でした。

いつかこの店舗も通ってみたいなぁ。
次回はゴールドジム銀座中央東京店について書きます。是非ご覧になってください。

チーズ牛丼

こんにちは。the_st0neです。

先日有名ホストのローランドさんが吉野家の牛丼を、米がパサパサしていると酷評されていました。
私は十分美味しいと思うんだけどなぁ。

牛丼といえば、吉野家松屋すき家が特に有名で、それぞれのチェーンで特色がありますよね。

特徴的なメニューとしては、吉野家は牛すき鍋膳、松屋といえばキムカル丼(いまはなくなってたかもしれません)、すき家といえばチー牛でしょうか。

吉野家といえば牛丼チェーンの先駆け、オーソドックスな牛丼というイメージですよね。

松屋は特に安く、中学生、高校生のころに塾に行く前に夕飯を食べるときにはお世話になったなぁ。260円くらいで牛丼が食べられる店舗もあったので、私のお小遣いでも行けるいい店でした。

すき家は牛丼トッピングのラインナップが豊富ですよね。チー牛はネットスラングになるくらい、たくさんの人に食べられているということですよね。
前述のように、メガネをかけた大人しそうな方をチー牛と揶揄する言葉があるようだけど、私はあまり好きじゃないなぁ。

憧れの人 桐谷さん

こんにちは。the_st0neです。

憧れの人、桐谷さん。といえば、あの綺麗な桐谷美玲さんや、かっこいい桐谷健太さんを思い浮かべられる方も多いかもしれません。
しかし、私が取り上げるのは株の達人の方です。月曜から夜ふかしに等に出ることの多いちょっとした有名人です。
株式投資で生きるって夢です。人と比較されて競争する生き方って疲れるなぁと。物欲も薄いし、質素な暮らしがしたいだけなのに、スキルアップのために勉強して、一日の大半を会社に捧げてやっとのことで暮らすより、自分で自由なスケジュールで稼ぎたいなぁと。
その分リスクを負うのだろうけど。

ここからは少し関係のない話になります。
苦労した経験は財産かもしれない。だけど、人間が働かなきゃいけない仕組みがあるから、苦労、努力をしなきゃいけない。人よりも裕福な方が選択肢が広がるから。
ですが、そもそも人間社会は、よりよい社会、とか、よりよい暮らしを求めるからこそ、不必要なことに手を出しすぎているのではないか。。。
たくさんの技術開発を行えば、それのためのエネルギーもかかるし、だからこそ環境やエネルギーの問題が生まれるし、その問題の解決のためにたくさんの技術開発が必要になったのだし。そもそも、必要なものを必要なだけ享受する暮らしをすれば人間自身も環境も幸せになるんじゃないかな。

ハリーポッターはなぜ売れたのか

こんにちは。the_st0neです。

みなさんは子供の頃に熱中した小説や漫画はありますか?

私は4学年上の兄が買ってもらった小説や漫画をお下がりで読ませてもらうことが多く、ほとんどの趣味が兄に影響されたものでした。

特にハリーポッターは全巻読み、映画もすべて観ました。有り得ない設定の世界でありながら、自分と同世代の登場人物たちが成長してゆく過程に惹き込まれたものでした。

さて、今回はハリーポッターは売れたのか、というテーマで書いていきます。

・子供たちの絶大な人気を得たから
作者は読み手としてハリーと同世代の子供を想定し、作品を作り上げていたのではないでしょうか。
私自身小さい頃は、魔法ってすごいな、と憧れたり、誰々はグリフィンドールだ、誰々はスリザリンだとか、そんな話をしたり、世界観を純粋に楽しんでいました。
話が進むにつれ、ハリーたちの思春期の恋愛の葛藤、友人との関係での苦悩、巨大権力の構造と闇、生死、など扱うテーマも難しくなっていき、そんな内容を味わいながら読み進めました。
子供にとって、難しいことがだんだんとわかるようになるのは楽しいですもんね。
ちなみに、原書で用いられていた英単語も、話が進むにつれ徐々に難しくなっていったようです。高校生のころ最終巻のみイギリス版を読みましたが、とても難しく、なんとなくしかわからなかった記憶があります。

・映像化することを前提として描かれた作品だから
作者は映画化を前提として描いたのではないでしょうか。魔法の描写も細かく、何色の光がどのように出たとか、その他も描写が細かったように思います。
原作を読んで映画を観るファンも、映画から入るファンも、どちらも獲得することをイメージしていたのでしょう。実際に、作者の読み通りにいっています。

バック・トゥ・ザ・フューチャーハリーポッターのような、傑作はなかなか出てくるものではありませんよね。そんな素敵な作品と同時代に出会えたことを幸せに思います。

また小説と映画をリピートしてみようかな。

ファストジム24

こんにちは。the_st0neです。
今回は、ティップネスの24h型店舗、ファストジム24について書いていきます。
ティップネスのオレンジ色と、青色がトレードマークのジムで、1店舗限定、全国店舗利用可能、ティップネスの店舗も利用できる会員種別があります。
筆者が初めて入会したジムでした。

・格安
1店舗限定で月額7000円前後、全店利用で月額7500円と格安です。

・鍵付きロッカーが使える
ゴールドジムのように、IDカード差し込み式の鍵付きロッカーが使えます。貴重品の管理も安心です。オプションではないので、鍵付きロッカーがほしい方にとっては、エニタイムよりも安いですね。

・器具はスタンダードなラインナップ
格安な分、プレートロード式のマシンなど、高価なマシンが置いてある店舗は見たことがありませんでした。
パワーラックが1台のみの店舗も少なくなく、少し物足りなく感じる方もいるかもしれません。
しかし、基本的なウエイトスタック式のマシンはあるので、ジムデビューしたい方におすすめです。

・ゴリマッチョは少ない
上記の通り、基本的なマシンに絞っているためか、デカすぎる怖い人たちはほとんどいません。安心してトレーニングできます。

いかがでしたか?
会費も安く、周りを威圧するゴリマッチョが少ないいいジムですので、初心者や女性の方は是非利用してみてはいかがでしょうか。

好きな筋トレマシン

こんにちは。the_st0neです。
残暑が厳しく、まだまだ夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。

私はなんとなく疲れ気味で、家から出るのが億劫でダンベルだけのホームジムメインで筋トレしてます。意外とダンベルだけでもほぼ全身トレーニングできるんです。
ですが、できればジムのマシンで高重量でガシガシトレーニングしたいなと。
今回は、私が好きな筋トレマシンについて書いていきます。

1.ハックスクワット
スクワットは一番辛い筋トレだと思います。高重量でやると、気付いたら浅くなってるし、フルスクワットでボトムまで落とすのを意識すると高重量を無意識に避けちゃうし。
しかし、不思議とハックスクワットはフルでも限界の重量、レップまで追い込めちゃうんですよね。
減量期で膝関節が痛かったときも気にせずスクワットができて、ありがたいマシンでした。近くのエニタイムにはないので残念です。

2.ハンマーストレングスデクラインプレスマシン
ハンマーストレングスのプレスマシンの中でも、デクラインプレスが一番好きです。インクラインダンベルやスミスマシンでできますが、デクラインってやりにくいんですよね。ケツ上げベンチやるとか。
このマシンがあると高重量で大胸筋下部に効かせられるんですよね。これまた近くのエニタイムにはありませんし、希少価値の高いマシンです。ゴールドジムでも置いていない店舗多いですよね。

3.ハンマーストレングスローローマシン
広背筋下部によく効くマシンですよね。リバースグリップでやるとより下部に効くと思います。

みなさんはどのマシンが好きですか?
マシンなんかやらずにバーベルさえあればトレーニングできる、という方も多いと思います。
ですが、マシンはうまくピンポイントで対象部位に効かせられますし、関節痛いときも気にせずできます。たまにはマシンでトレーニングするのもいかがでしょうか。

いぶし銀

こんにちは。the_st0neです。
今日はいぶし銀について書いていきます。

みなさんはいぶし銀といえば誰を思い浮かべますか?
2番セカンドとか、ショートとか。
いまのプロ野球では西武源田選手ですかね。

私がプロ野球を見始めた頃、スワローズの宮本慎也選手や田中浩康選手、中日荒木選手と井端選手、ソフトバンク川崎選手と本多選手など、各チームにいぶし銀がいたような気がします。それより前にはヤクルト土橋選手や西武辻選手、平野選手(外野ですが)など。

ちょっと前まではバントやエンドランも多く、こういったタイプの選手が多かったイメージがあります。

近年では効率のよい点のとり方が確立されつつあります。しかし、こういった渋い選手が自己犠牲の精神でプレーする姿も味わい深いものでした。

これからのプロ野球も、どんどんとプレースタイルやセオリーが変わっていくかもしれません。10年、20年と経ったとき、どんな形になっているか楽しみです。

宝くじが当たったらしたいこと

こんにちは。the_st0neです。
もしも宝くじが3億円当たったら何をしたいですか?

憧れの一等地に家を買ったり、高級車を買ったり、行きたい場所に旅行をしたり。夢はたくさんあるでしょう。

いい家、いい車を買うことはステータスであり、多くの人が手にしたいと目標にするものではないでしょうか。贅沢な暮らしも然りです。
欲望は、自分に足りないものを追い求めることであり、それぞれに異なることでしょう。

何かが足りなければ何かを補おうとし、何かを補っても他を埋めたくなる。従って、宝くじが当たっていくら大金を手にしても人間の欲望とは尽きないかもしれません。

ちなみに、私は自分が好きなことを仕事にして平和な暮らしがしたいです。仕事内容や待遇に一切不満はないのですが、会社ってしがらみが多いなと。まあ、どこでも大抵はそうなのでしょうが。宝くじ当たったら塾経営したいな。もちろん授業もしたい。

ホームジム コロナの時代の筋トレ

こんにちは。the_st0neです。
私の尊敬するthe rockがコロナにかかってしまったというニュースを聞き、とても驚きました。
ちなみに、私の名前、the_st0neの由来なんですが。
the rockみたいにムキムキになりたいけど、あの人はデカすぎるからrock(岩)より小さいstone(石)というわけです。ただ、この"rock"って、ロックな、とかそういう方の意味かもしれないです。よくわからないけど。

話が逸れましたが、本題に入っていきます。
コロナの時代になって、以前よりもホームジム需要は高まっているのではないでしょうか。人と接触しないで済む方法ですから。以下ではホームジムをおすすめする理由と、そのメリットを書いていきます。

●ジムでは思うようにトレーニングしにくい
・ジムトレは息苦しい
マスクをしながらのトレーニングだと筋肉を追い込むよりも先に息が上がってしまいますよね。
・人がたくさんいる
自粛前よりも心なしかジムに人が増えた気がします。リモートワークで通勤時間なくなった分、ジム通う人が増えたのかな?
そんなわけで、ジムではなかなかソーシャルディスタンスも取れないし、混んでて器具使えないしで、なかなか大変ですよね。私は、早朝人がいないときがメインです。

●ホームジムのメリット
・ホームジムを作る
上記の悩みを解決してくれるのはホームジムですよね。とはいえ、大抵の人はザ・ロックのように、大規模なジムを自分専用に持つことはできません。
https://www.instagram.com/p/CDr3IM6lTl7/?igshid=1wp1ex4helw7f
しかし、床に1〜2畳分マットを敷き詰め、可変ダンベルとインクラインベンチを置く程度なら狭い賃貸でもできますし、これで大抵のトレーニングはできます(賃貸契約時の紙をよく見て違反しないように注意が必要ですが)。ダンベルが40kg2個セットで35,000円、インクラインベンチが10,000円、マットが1,000円くらいなので50,000円弱あればこれら作れますね。ニンテンドースイッチでソフト2つくらい揃えるまでの費用と同じくらいなのかな?私はゲーム持ってませんが。
・ホームジムは生活を豊かにする
ホームジム一番の魅力は、家族と時間を共有しながらトレーニングできるところではないでしょうか。また、待ち時間と移動時間がないため時間を有効活用ができます。レスト中に洗濯物干せちゃいます。
さらに、栄養補給がすぐでき、シャワーをすぐに浴びられる環境って最高ですよ。コロナ対策を考えると外で栄養補給するときにはアルコール除菌シートを何枚も使わなきゃならない。また、濡れたタオルでリュックが重くなるのも意外とジムトレの難点(タオルレンタルできるジムもありますが)です。

ここまで長々と書きましたが、ホームジムって最高ですね。いずれは一軒家買ってパワーラックを設置したいものです。

えっ。体重また増えてる???

こんにちは。the_st0neです。


今日は雑談的な記事ですが、ダイエット続けるのは難しいよねという話をしていきます。


突然ですが、みなさんは減量をしたことがありますか?

減量をする目的や程度は様々だと思いますが、運動をして消費カロリーを増やし、摂取するカロリーを減らす、という単純なルールのはずなのに目標達成するまで続かせるのは難しいものです。

また、目標を達成しても、その状態を続けるのはさらに至難の業です。

かくいう私も、初コンテスト後には爆食いを重ね、"増量期"という言い訳でブクブクと太りましたとさ。


そんなわけで、今回は偉そうに語るつもりもないし、減量ってなんで難しいんだろう、ってところを掘り下げていきますね。

ググればすぐに出てくる内容なんてみなさんご存知でしょうから、理論的な部分ではなく体感的な部分を話しますね。


・美味しいものを我慢するなんて辛い

この文のとおりです。3大欲求。我慢なんて人生もったいない。

・消費カロリー計算は難しい

毎日計算している摂取カロリーだって、精度には限界ありませんか?

なおのこと、消費したカロリーなんてわかりません。METSとか何?新庄の古巣?美味しい炭酸?

正確な計算なんて無理です。それができたら苦労しないよ。


こんなもんで、"計画的な減量"なんて無理なんですよ。だから、信じるべきは数字じゃなくて鏡の中の自分の体。また、師匠(コーチ)、トレーニング仲間、家族から見た肌の質感とか、無加工の写真の中の自分を見て、食事もトレーニングも調整すべきですよね。


最後に、無理なことはしないことですね。長年続けた習慣や、生まれつきの遺伝子の影響って多分強いので、ゆっくり変われる範囲で続けることじゃないでしょうか。

あまり増減量激しいと皮余りしますしね…

マイペースにボディメイクしましょ!

そもそもゴールドジムって何?

こんにちは。the_st0neです。
このブログもついに100アクセスをいただき、少しずつ軌道に乗ってきました。読んでくださっている方々には心から感謝いたします。

今日は、私が度々レビューしているゴールドジムについて、そもそも何?どんなところ?というテーマで書いていきます。
ゴールドジムとは、アメリカはカリフォルニア州ロサンゼルスのベニスビーチにある、マッスルビーチ(マッチョたちが筋トレ器具を持ちよせ、筋トレしていた公園)が発祥のジムです。マッスルビーチではかの有名なアーノルド・シュワルツェネッガーもトレーニングしていたことが有名ですね。
1965年、アメリカのビジネスマンでありボディビルダーのJoe Gold氏(1922-2004)がGold's gymを設立し、経営が傾いてからは、骨董品商と宝石商の方の手に渡りました。しかし、あまり儲からないことがわかった彼らは、ここを骨董品店にしようと考えていました。その話を、ジム常連のボディビルダー、Ken Sprague氏(1945-)に持ち掛けたところ、彼がジムを1971年に買い取りました。
その後、1977年にGeorge Butler氏によって企画・製作された "Pumping Iron"の大ヒットも1つのきっかけとなり、ゴールドジムの人気も高まったわけです。

そこからアメリカでの店舗拡大、フランチャイズによる海外進出を進めてゆき、日本では株式会社THINKフィットネスとフランチャイズ契約をして、1995年にゴールドジムイースト東京をオープンしました。
その後、大塚、行徳、神戸元町、さいたま新都心大井町、原宿、幕張、大森の地に出店してゆき、現在では直営店67店舗、フランチャイズ31店舗を誇ります(参考文献より、筆者が計算)。
the-st0ne.hatenablog.com
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私が思っていたよりも、国内ゴールドジムの歴史は浅く、店舗が増え始めたのもここ10年くらいだったわけですね。
今年のコロナの影響でアメリカのゴールドジムは経営破綻してしまい、店舗数を減らしてしまいましたね...
国内の経営母体は前述の通り、別会社です。6月にも問題なく新店舗をオープンし、今後もさらなる発展が見込まれます。
近くに店舗がない方も、もしかしたら近くに新店舗ができるかも?

参考文献
en.wikipedia.org
www.thinkgroup.co.jp

プロ野球オールスター パ・リーグ編

こんにちは。the_st0neです。
今回は、前回記事に引き続き、パ・リーグメンバーを選んでいこうと思います。 

the-st0ne.hatenablog.com

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・先発投手
涌井投手一択でしょう。防御率、勝利数、勝率リーグトップで、今年躍進する楽天を支えています。
・中継ぎ投手。
ホールド数リーグ断トツの、モイネロ投手でしょう。178cm69kgと細身ながら、150km/hを超える剛速球を投げるサウスポーです。ソフトバンクと首位争いを繰り広げているロッテのハーマン投手とも悩みましたが、モイネロ投手を選出します。
・抑え投手
ロッテ益田投手です。ソフトバンク森選手とのセーブ王争いを一歩リードし、防御率も1.98と好成績です。毎年森選手が選ばれているような気がするので、たまには益田投手を選びたかったのもあります。
・捕手
今期は不調が続くものの、打力が魅力の森選手とします。かつては外野や指名打者として起用されていたものの、いまは押しも押されぬ正捕手となりました。
一塁手
リーグトップの22本塁打を放っている中田翔選手です。意外にもこれまでの獲得打撃タイトルは2014,2016打点王のみ。初めての本塁打王に向けて活躍を続けてほしいですね。
二塁手
浅村選手です。楽天の4番として、序盤はリーグトップを独走する本塁打数を誇っていました。徐々に成績は落ちてきていますが、楽天打線を引っ張っています。
三塁手
今年楽天にFA移籍した鈴木大地選手です。様々なポジションで高い守備力を誇り、高い打率を残すその活躍は楽天の躍進の象徴ではないでしょうか。一塁手としての起用が多いですが、中田選手を一塁に配置するための布陣です。
・遊撃手
難しいですね。素晴らしい選手が揃うものの、今年は軒並み皆不調ですから。

楽天茂木選手を選出します。コンディション不良から負担の軽い三塁手に途中から回っていますが、序盤で遊撃手だったことを踏まえて選出しました。
左翼手
オリックス吉田正尚選手です。筋トレに励み、ダンベルの形をした応援グッズが印象的です。.370を超える打率で首位打者争いを独走しています。
中堅手
ソフトバンク柳田選手です。圧倒的な打力で文句なしの選出でしょう。
右翼手
楽天ロメロ選手です。高いOPSを誇り、楽天の躍進を支えます。
・DH

日ハム近藤選手です。今年も首位打者争いに加わる高いバットコントロールはだれもが認めるところでしょう。

 

最後にこのメンバーでオーダーを組んでみました。

6茂木

D近藤

7吉田

8柳田

9ロメロ

3中田

4浅村

2森

5鈴木

 

いかがでしたか?

気が向いたら、歴代のオールスターや、各チームのオールスターを選んでいこうと思うのでお楽しみに!

プロ野球オールスター セ・リーグ編

こんにちは。the_st0neです。
今年はコロナの影響で様々なイベント等が中止になっていますね。
プロ野球オールスターゲームも例外ではありません。今回は、幻となってしまった2020オールスターゲームセ・リーグメンバーを選んでいこうと思います。
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・先発投手
菅野智之投手一択でしょう。今年は開幕から無傷の9連勝中、勝利、防御率、勝率三冠の大活躍で、エースとしてセ・リーグ首位独走の立役者と言えます。
・中継ぎ投手。
ホールド数リーグ断トツの、スワローズ清水昇投手でしょう。去年はドラ1ルーキーとして期待が大きかったものの、先発投手として結果を残せず、悔しいシーズンを送りました。今年は一転、スワローズの8回のマウンドを任せられるまでに急成長。気迫溢れるピッチングが特徴です。
・抑え投手
リーグトップ12セーブの阪神スアレス投手です。阪神はどうして、こんなに毎年毎年素晴らしい豪速球クローザーを獲得できるのでしょうか。層の厚い先発投手陣に加えて、この人の安定したピッチングがチーム2位躍進を後押ししています。
・捕手
このポジションは本当に悩みました。バッティングのみならず、守備にも定評のある梅野選手を選びました。今年序盤は高打率を残していたものの、打率が少し落ちてきました。しかしながら、打撃だけを考えれば、広島の坂倉選手や巨人の大城選手も外しがたいです。
一塁手
セリーグ首位打者の村上宗隆選手です。プロ2年目の昨季、10代選手の本塁打新記録となる36本を放ち、新人王を受賞したスラッガーです。今年は本塁打数こそそこまで多くないものの、昨年2割前半と低迷した打率で大きな向上を見せ、急成長しています。
また、今シーズンは三塁手としての出場が増えているものの、三塁手にはほかに有力な選手がいるため一塁での選出としました。
二塁手
山田哲人選手です。今季は上半身のコンディション不良でだましだまし出場を重ねていたものの、精彩を欠き、しばらく調整をしていました。最近になってやっと調子が上がり、打率も.260まで上がり、本塁打も出てきました。打点が多く、チームの勝利にも貢献しており、セ・リーグ断トツの能力といえます。
三塁手
ジャイアンツ岡本選手です。本塁打、打点二冠の活躍でジャイアンツの首位独走を支えています。
広島の堂林選手とも悩みましたが、堂林選手が調子を落としていることからこの選出としました。中日高橋周平選手も捨てがたいですね。
・遊撃手
坂本選手です。今シーズンは不調が続きますが、徐々に当たりが出てきました。エスコバーが3割打ってたらエスコバーだったなあ。
左翼手
セ・リーグOPS3位の青木宣親選手です。今年は高津新監督からキャプテンに指名され、プレーでチームを引っ張り、若手にも積極的に声掛けを行い、若手野手陣の成長につながっている、精神的支柱としての面も大きいです。生涯打率1位のバットコントロールは健在です。
中堅手
巨人丸佳浩選手です。本塁打リーグ2位の活躍を見せており、序盤の不調が嘘のように打ちまくっています。やはり2年連続セ・リーグMVPの実力は健在です。
右翼手
セ・リーグOPS1位の鈴木誠也選手です。今年元新体操選手の畠山愛理さんと結婚し、去年にも増して活躍しているカープの4番です。来年の東京オリンピックが開催されるのであれば、4番候補であるでしょう。
・代打
選びたかったけれど、泣く泣く外した選手をここで5人紹介します。
①広島堂林選手②中日高橋選手③阪神大山選手④巨人大城選手⑤ヤクルト山崎選手

最後にこのメンバーでオーダーを組んでみました。
DHなし
4山田
7青木
3村上
9鈴木
5岡本
8丸
6坂本
2梅野
1菅野

DHあり
4山田
7青木
3村上
9鈴木
5岡本
8丸
6坂本
D堂林
2梅野

いかがでしたか?次回はパリーグのメンバーを考えていきます!